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★★★王子文瑜伽显身材,关晓彤拳击秀腹肌
送交者: hgao[★★★★天山隐士★★★★] 于 2017-07-15 22:42 已读 11 次  

回答: 重庆淘宝店主攻占日本模特圈? 由 hgao 于 2017-07-15 22:16

娱乐圈中爱健身的女明星不在少数,瑜伽、拳击、普拉提……都是非常受欢迎也很适合女生的健身运动。这不,小编在刷微博时发现两位爱健身的明星上了热搜,小编本人也被她们实力圈粉啦!

女明星们爱健身

炎炎夏日集体瘦身打卡!


瑜伽这种修身养性的运动真的对身体有很大的帮助,娱乐圈爱瑜伽的明星非常多,王子文也不列外!看了这张图,大家是不是也被王子文“对折自己”的逆天动作惊到了呢?

曲妖精的单腿下犬式也做得非常标准,她的身材曲线和柔韧度不知道又实力圈粉了多少人!小编顿时放下了手中的汉堡包。。。羞愧ing!

关晓彤在微博po出了一组拳击的照片,照片中身高腿长的她穿着运动装也是格外帅气。而露出的小蛮腰和马甲线也是实力抢镜。

一组照片发下来,绝对是炫腹成功!网友们纷纷表示,小姐姐又有颜值演技又好,实在是令人羡慕!

学会了这些方法

女神身材你也可以完美复制!

你们喜欢的女明星都身材超级好,这是因为她们不是在健身,就是在去健身的路上!这个夏天,学会这些健身方法,让我们一起在家中或者健身房挥汗如雨吧!

ONE·腹肌

Step 1

做俯卧撑动作,不同的是左右手肘分别接触地面。

Step 2

单腿进行蹲起动作,胳膊与腿平行并保持平衡。


TWO·翘臀

Step 1

双腿分开与肩同宽,进行蹲起动作,同时双手与双腿平行。

Step 2

双腿分开宽于肩部,双手叉腰做下蹲动作。


THREE·丰胸

Step 1

在瑜伽垫上做标准的俯卧撑动作。

Step 2

做俯卧撑起身的同时张开手臂,左右轮换顺序。


FOUR·瘦腿



Step 1

单腿屈膝向前迈步同时下蹲,左右腿轮换进行。

Step 2

进行伸展跳跃运动,一组10个,做3组。


上面的方法你们都学会了吗?一定要持之以恒哦!如果大家有更好的健身方法,欢迎留言告诉小编哦!连偶像都这么努力了,你还在等什么呢?赶紧行动起来吧!

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